… com o sono deve ser tratado como prioridade, principalmente na maturidade.Dr. Américo CarvalhoEspecialista em Clínica Médica e GeriatriaCRM-BA: 26103 | RQE: 12134 | RQE: 11993#lem #lemba #geriatria #geriatrialem #clinicamedica #clinicamedicalem

➡️➡️ Dormir mal por uma noite já deixa o corpo cansado e a mente lenta. Mas quando a privação de sono se torna crônica os efeitos no cérebro vão muito além do cansaço.

Durante o sono, o cérebro realiza funções essenciais: consolida a memória, organiza as informações do dia e, principalmente, ativa o sistema glinfático, que age como um “sistema de limpeza” do cérebro, removendo proteínas tóxicas que se acumulam durante a vigília. A principal delas é a beta-amiloide, associada ao desenvolvimento da doença de Alzheimer.

Quando o sono é insuficiente ou de baixa qualidade por longos períodos, esse processo de limpeza fica comprometido. Com o tempo, o acúmulo dessas proteínas pode aumentar o risco de declínio cognitivo e demência.

Além disso, a privação crônica de sono afeta a neuroplasticidade — a capacidade do cérebro de se adaptar, aprender e formar novas conexões. Isso resulta em maior dificuldade de concentração, memória mais falha, piora no humor e aumento da irritabilidade.

😉 Dormir bem não é luxo. É necessidade fisiológica. E o cuidado com o sono deve ser tratado como prioridade, principalmente na maturidade.

Dr. Américo Carvalho
Especialista em Clínica Médica e Geriatria
CRM-BA: 26103 | RQE: 12134 | RQE: 11993

#lem #lemba #geriatria #geriatrialem #clinicamedica #clinicamedicalem