Viajar te cansou? O que acontece quando o turismo causa esgotamento mental

Juliana e Luana são nômades digitais e unem o propósito de conhecer diversos lugares pelo mundo à possibilidade de trabalhar onde estiverem. Isso pode torná-las mais suscetíveis ao esgotamento, já que estão expostas a longos períodos de deslocamento.

No entanto, esse tipo de exaustão, apelidada na internet de travel burnout, pode surgir durante qualquer viagem de turismo e lazer, inclusive nas férias, devido ao excesso de estímulos e à quebra de rotina. É quando a viagem, que deveria ajudar na saúde mental, acaba tendo o efeito oposto.

“É cada vez mais comum a pessoa passar meses trabalhando, chegar às férias totalmente exausta e decidir que precisa aproveitar absolutamente tudo. Então, monta um roteiro impossível, transforma a viagem em uma lista de metas, tem poucas horas de sono e tomada de decisões o tempo inteiro”, explica a psicóloga Paula Conti Vaselic de Vasconcellos Correia, especialista em atendimento de grupos.

E aí basta um pequeno imprevisto para a viagem ficar amarga. “Até algo pequeno, como ficar sem internet ou bateria no celular, pode gerar irritação.”

Para Paula, o problema está na concepção de descanso. “Confundimos descanso com ausência de trabalho, mas descanso é, principalmente, ausência de cobrança. Mais importante do que pensar em quantos lugares conheci é o quanto de mim consegui encontrar enquanto estava lá”, diz ela.

Viagem não deve ser uma competição de produtividade com uma paisagem de fundo ou para deixar o Instagram mais bonito. É para curtir de verdade momentos especiais.
Paula Conti Vaselic de Vasconcellos Correia