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Dicas rápidas Não precisa exagerar no sábado — consistência > intensidade extrema<br /> Se estiver cansado, prefira um treino mais leve<br /> Hidrate-se bem (principalmente no calor aí do Brasil)<br /> #phdsports #muitoalemdotreino” crossorigin=”anonymous” src=”https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/v/t51.71878-15/671151108_1628713604920255_8850190091087920703_n.jpg?stp=dst-jpg_e15_tt6&_nc_cat=101&ig_cache_key=Mzg3ODExMDQwNDAwNjczODY1Mw%3D%3D.3-ccb7-5&ccb=7-5&_nc_sid=58cdad&efg=eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6InhwaWRzLjY0MHg2NDAuc2RyLkMzIn0%3D&_nc_ohc=YUuMYWdzRtYQ7kNvwE948hQ&_nc_oc=Adpg8mHIiWzJ5VL_ETF4PTUFHqA9JcrXafCNCq-GWE1tPfgGh0N0L426cD3CqQ7cSgA&_nc_ad=z-m&_nc_cid=0&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com&_nc_gid=5vtSfBjpqzrW4rH1kHAT-A&_nc_ss=7a22e&oh=00_Af09JuUby6ieAP1CpOw1rEU0CNPveHnGXeczkYZajQI_vw&oe=69F590E7″ style=”display:block; margin: 20px auto; max-width: 100%; height: auto; border-radius: 8px;”></p> </div> <p></a></div> </div> <p><!--/$--><!--/$--></div> <p><!--/$--><!--/$--></main><!--$!--><template></template><!--/$--></section> </div> </div></div> </div> </div> </div> </div> </div> <footer id=

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