A vontade de fumar bateu. A mão já procura o isqueiro e a cabeça diz “é só um, eu não vou aguentar”.É exatamente nesse minuto que a maioria das tentativas de parar de fumar vai por água abaixo. Não por falta de força, mas por não saber o que fazer …
A vontade de fumar bateu. A mão já procura o isqueiro e a cabeça diz “é só um, eu não vou aguentar”.
É exatamente nesse minuto que a maioria das tentativas de parar de fumar vai por água abaixo. Não por falta de força, mas por não saber o que fazer enquanto a vontade está no pico.
Nesse vídeo eu mostro quanto tempo essa vontade dura de verdade e uma técnica simples, de 4 passos, pra atravessar esse pico sem acender.
Salva esse vídeo pra ver na próxima vez que a vontade apertar. É nessa hora que ele vale.