Quem retirou a vesícula tem que cuidar para o resto da vida disso:A retirada da vesícula não significa que você terá uma vida mais curta. Porém, muitas pessoas nunca recebem orientação sobre os cuidados que precisam ter após a cirurgia.A vesícula …

Quem retirou a vesícula tem que cuidar para o resto da vida disso:

A retirada da vesícula não significa que você terá uma vida mais curta. Porém, muitas pessoas nunca recebem orientação sobre os cuidados que precisam ter após a cirurgia.

A vesícula funciona como um reservatório da bile, substância fundamental para a digestão e absorção das gorduras. Sem ela, algumas pessoas passam a absorver pior nutrientes importantes, especialmente as vitaminas A, D, E e K.

Além disso, estudos observacionais mostram uma maior incidência de alterações metabólicas após a retirada da vesícula, incluindo aumento do risco de resistência à insulina, síndrome metabólica, diabetes tipo 2 e acúmulo de gordura no fígado em parte dos pacientes.

Por isso, quem retirou a vesícula deve ter atenção especial à alimentação.

Alimentos ricos em vitamina A:
Fígado, gema de ovo, cenoura, abóbora e manga.

Alimentos ricos em vitamina D:
Peixes gordurosos, gema de ovo e exposição solar adequada.

Alimentos ricos em vitamina E:
Castanhas, amêndoas, sementes de girassol e azeite de oliva.

Alimentos ricos em vitamina K:
Couve, espinafre, rúcula, agrião e brócolis.

Vitaminas do complexo B:
Carnes, ovos, peixes, leite, queijos e leguminosas.

Se você sente estufamento, digestão lenta ou desconforto após refeições mais gordurosas, uma estratégia simples pode ajudar: misture 1 colher de sopa de vinagre de maçã em um copo de água e consuma 10 a 15 minutos antes das principais refeições.

Retirar a vesícula não é o fim do mundo. O problema é acreditar que depois da cirurgia não existe mais nada para cuidar.
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